为进一步科学有效引导职工树立正确的营养健康观念，培养合理膳食的良好饮食习惯，8月7日，示范区住建局邀请市肿瘤医院临床营养师黄利波医生开展“餐桌上的营养”健康知识讲座，为职工传授健康生活有关知识。

    黄利波医生从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等方面入手，详细讲解了如何通过合理搭配食物来确保营养均衡，强调了适量运动对于提升身体机能、预防疾病的关键作用。同时，针对现代生活中常见的吸烟饮酒问题，黄医生也给予了科学的指导和建议，呼吁大家戒烟限酒，维护自身健康。此外，黄医生还特别强调了心理平衡对于健康的重要性，鼓励大家在面对工作和生活压力时，要学会自我调节，保持积极乐观的心态。

    通过本次讲座，不仅增强了广大职工的健康意识，促进职工在生活中更多的关注自我饮食搭配，自觉养成良好的生活习惯，也进一步推动了健康机关、健康单位建设，为营造和谐、健康、向上的工作氛围奠定了坚实基础。